泰森的速度训练,怎么才能把拳法的速度练到泰森的那么快 拳击速度力量训练方法 1、颈后弯举。*重量为40%-70%负荷强度，每组8-15次，练习3-6组，间歇1-2分钟，练习速度要按照训练目标决...... hualvku 2023-09-26 30 #泰森的速度训练
