百米跑的标准动作是什么样的阿?这是以前我发过的，也挺适合你先说一下动作吧；听到发令后，迅速用力蹬地，双臂屈肘，前后、有力、迅速的摆动。前30米左右为起跑加速阶段。这时步幅要小，后蹬要快而强。身体要保持较大的前倾度。剖析100米动作技术要领。。。具...