怎样练习跑100米冲刺的速度爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：跳深；、纵跳；负重纵跳；负重蹲跳起；负重深蹲；负重弓箭步交换跳。田径100米训练1、力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降...