泰森全身综合力量训练法,拳王泰森每天如何锻炼 拳击手的力量训练方法 1、（17）俯卧快速收小腿（可加阻力）40次×5组；（18）原地拉橡皮条后摆30次×4-6组；（19）俯卧快速挺髋练习...... hualvku 2023-10-05 28 #泰森全身综合力量训练法
