泰森每次跳绳训练多久,泰森平时如何训练 跳绳锻炼每天跳多久最好? 1、正常来说每天跳30分钟以上是最佳的，但是初学者可以先从数量开始，第一天200个，第二天300个以此类推，直到慢...... hualvku 2023-10-12 41 #泰森每次跳绳训练多久
