泰森手臂肌肉力量训练,拳击手的力量训练方法 如何练出泰森式的肌肉 1、凌晨5点起床，洗漱完毕后进行热身训练。拳王的热身可不是简单的拉伸，而是爆发式的10组木箱跳跃，10次短距离冲刺跑。...... hualvku 2023-10-12 41 #泰森手臂肌肉力量训练
