泰森腰部力量训练方法,如何提高拳击力量~? 拳击手的力量训练方法 （17）俯卧快速收小腿（可加阻力）40次×5组；（18）原地拉橡皮条后摆30次×4-6组；（19）俯卧快速挺髋练习：2...... hualvku 2023-10-13 45 #泰森腰部力量训练方法
