日本大学田径队训练长跑,中长跑有什么训练方法与动作要领 3000米长跑怎样训练? 每天一次这样的训练就够了，其他的训练可以少量进行深蹲和卧推训练，提高上肢和腰腿的力量。跑步的时候要注意策略，一般领...... hualvku 2023-05-30 62 #日本大学田径队训练长跑
