泰森训练腹肌视频大全图片,一个叫V字两头起的动作图片或视频的示范 如何锻炼腹肌教程视频 锻炼步骤如下 仰卧起坐：平躺于地，屈膝，双脚着地固定，双手交错于胸前，将背部和肩胛一起向上抬离地面，重复。仰卧反卷腹：...... hualvku 2023-10-15 40 #泰森训练腹肌视频大全图片
