泰森的日常力量训练,拳击整体浇铸的身体泰森谈力量训练方法 拳击的力量训练方法 （17）俯卧快速收小腿（可加阻力）40次×5组；（18）原地拉橡皮条后摆30次×4-6组；（19）俯卧快速挺髋练习：20...... hualvku 2023-10-17 70 #泰森的日常力量训练
