泰森的腿部力量训练方法,拳击手力量训练 拳击力量怎么训练(2 1、腹肌练习有两种模式，一种是弯屈，也就是仰卧起坐，而另一种是牵拉，也就是仰卧举腿。事实上，仰卧举腿的效果比仰卧起坐...... hualvku 2023-10-17 42 #泰森的腿部力量训练方法
