田径队下肢力量训练,田径运动员常用力量训练方法 怎么提高下肢的力量。耐力。速度。跳跃力。详细一点 抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着...... hualvku 2023-05-31 40 #田径队下肢力量训练
