泰森大腿肌训练,泰森是怎么训练的 拳击手的肌肉训练主要包含了哪些 1、要训练出厚实强壮的腰腹肌肉来保护脆弱的内脏，这包括腹直肌。做卷腹，举腿，腹斜肌悬垂举腿等束脊肌硬拉山羊挺...... hualvku 2023-10-24 33 #泰森大腿肌训练
