田径队训练计划长跑,田径1500训练计划 中长跑训练方法和技巧有哪些 1、(1 作用：体会蹬、摆技术，增强跑动中后蹬时髋、膝、踝三关节充分蹬伸的力量。(2 练习方法：①原地单脚跳，两...... hualvku 2023-05-31 28 #田径队训练计划长跑
