100米跑步姿势要详细1、在跑步阶段，步幅长，频率快，放松地往前冲。短跑起跑有哪几种方式1、第一部分：起跑采用蹲踞式起跑方法，起跑的“预备”姿势时，将重心稍前移，以肩关节投影到或稍超过起跑线为佳。①后蹬力量发要好；②集中注意力；③提高反应速...