短跑100米怎么跑1、米短跑的技巧和诀窍如下：加强起跑技术训练，缩短起跑时间。加强步频和步幅的训练。加强反应速度训练，缩短反应时。女子100米全国纪录和亚州纪录是谁?1、女子100米的亚洲纪录依然是李雪梅在第八届全运会上跑出的10秒79。百米破1...