举重运动员的日常深蹲训练,33岁健身网红举重时遭杠铃压断脖子,深蹲举重有哪些注意事项? 做深蹲的正确姿势 1、健身深蹲的标准动作如下：自然站立，调整双脚站距。以脚后跟为参照点，双脚略微外展，此时双脚站距为“与肩同宽”。将两侧手臂...... hualvku 2023-12-09 32 #举重运动员的日常深蹲训练
