百米后如何排乳酸最快速度,如何消除肌肉乳酸? 突然大量运动后,乳酸堆积太多,全身到脚都痛,有什么办法尽快消除吗... 1、运动后进行肌肉拉伸。运动完之后一定要注意做一下拉伸和放松的动作，...... hualvku 2024-01-21 46 #百米后如何排乳酸最快速度
