田径队训练蹲马步动作,蹲马步的正确姿势是怎样的 蹲马步的正确姿势图解 1、蹲马步的步骤 第一步：双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违...... hualvku 2023-06-13 38 #田径队训练蹲马步动作
