跑1000米用什么鞋跑1000米用慢跑鞋。慢跑鞋的重量轻，透气性好，一双鞋大概300克。慢跑鞋的要求如下：（一）后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。（二）后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。100米短跑穿什么鞋...