100米短跑如何训练?米短跑的技巧和诀窍如下：加强起跑技术训练，缩短起跑时间。加强步频和步幅的训练。加强反应速度训练，缩短反应时。一百米跑,有哪些动作要领,正确的跑姿如何发力1、第一步，当然是起步要掐秒，双手摆动和步子协调，尽可能不要弯着腰或含着...