如何跑100米1、比较常用的练习方法有绑腿跑，即用铁砂袋等物品绑在腿上练习起跑等。请点击输入图片描述跑时注意节奏。100米跑的过程中，节奏很重要。一定要按照自己平时训练的节奏跑，不能忽快忽慢，不要受旁边的选手影响。国家一级运动员100米标准是多少...