短跑的技巧和动作要领1、短跑技巧和动作要领如下：站立式起跑。双脚前后开立，距离一脚到一脚半，屈膝降重心，身体力行前倾，前腿异侧臂屈肘在前，后臂于身后，听到“跑”的口令后，两脚用力蹬地，迅速前冲出去。短跑运动员平常是怎么训练的?力量训练：力量是爆发...