50米自由泳几次呼吸,自由泳换气技巧 50自由泳训练计划 1、天 50自由泳（速度、技巧）训练计划：扶板训练腿部打水：每天4组，每组500米。腿夹扶板训练手臂划水：每天4组，每组...... hualvku 2024-04-18 29 #50米自由泳几次呼吸
