柔道基本功训练教程视频,柔道初学者教学 柔道怎么做力量训练 总的来说，打入要快，之后的发力动作要连贯，就拿背负投来说吧，开始屈膝的动作不能太小，主要是靠腿部的发力，将对方扛上去。柔...... hualvku 2024-04-18 25 #柔道基本功训练教程视频
