在陆地上练自由泳怎么练,200分,求自由泳训练计划!内详 短距离自由泳运动员陆上训练方法是什么? 1、自由泳划水臂力很不够，在陆地上可以使用直立哑铃飞鸟的动作来练习，这个动作可以有效的增加身体上臂力...... hualvku 2024-04-21 31 #在陆地上练自由泳怎么练
