自由泳划水手指绷直怎么练,自由泳的划臂及送肩技巧 自学自由泳四步骤 憋气训练：陆地练习：嘴巴张大并且用力吸气，吸完后迅速闭紧嘴巴，屏气数秒后，用嘴慢慢吐气，做此动作中不要用到鼻子。自由泳的划...... hualvku 2024-04-21 26 #自由泳划水手指绷直怎么练
