自由泳肩膀拉长了怎么练,自由泳转肩怎么练 自由泳的技巧与方法 1、熟悉水性，至少头敢下水憋气20秒以上，然后练水上吸气，水下呼气，最好是连起来做，一直到你能连续做30次。同时练习漂浮...... hualvku 2024-04-24 28 #自由泳肩膀拉长了怎么练
