柔道实战训练法PDF,柔道的具体操作训练方法是如何具体使用的? 柔道基本功训练方法 1、我是练柔道的。压韧带首先把身体活动开 跑跑步什么的。然后就可以分腿和并腿前压、侧压、压胯、震胯等等。活动开以后 可以...... hualvku 2024-04-25 26 #柔道实战训练法PDF
