自由泳走水丝滑怎么练,瑜珈半球怎么练自由泳打腿 抬头扶板自由泳打腿怎么样省力 练习的时候尽量放平体位，匀速发力，均匀换气。整体协调后的状态即为最省力，最高效的状态。初期会出现气不足的情况，...... hualvku 2024-04-27 24 #自由泳走水丝滑怎么练
