自由泳后抬腿怎么练的,无板自由泳打腿的练习方法是什么? 自由泳怎么练习 憋气训练：陆地练习：嘴巴张大并且用力吸气，吸完后迅速闭紧嘴巴，屏气数秒后，用嘴慢慢吐气，做此动作中不要用到鼻子。无板自由泳打...... hualvku 2024-05-01 29 #自由泳后抬腿怎么练的
