柔道抱摔移动训练,柔道的训练方法 柔道运动训练方法 双塔式训练方式 双塔式练习特点：强度先递增后递减，用此种方法时，组数应在8-10组为佳。柔道的训练方法 1、双塔式训练方式...... hualvku 2024-05-07 34 #柔道抱摔移动训练
