自由泳手臂肌肉力量不够怎么锻炼1、至于手臂力量问题。你可以通过水下训练和陆地训练来提高。水下训练就是两腿夹着一块浮板，不要表面太光滑的那种板不然夹不住，*买个专门的夹板很小方便。然后只靠滑手来让身体前进。游自由泳能锻炼哪里的肌肉1、自由泳—...