自由泳配合肌肉训练,游自由泳能锻炼哪里的肌肉 自由泳手臂肌肉力量不够怎么锻炼 1、至于手臂力量问题。你可以通过水下训练和陆地训练来提高。水下训练就是两腿夹着一块浮板，不要表面太光滑的那种...... hualvku 2024-05-09 26 #自由泳配合肌肉训练
