弹力带训练柔道方法,弹力带训练方法 弹力带的26个训练方法 最全26种弹力带训练法：侧平举：身体直立，拉力带踩在双脚下，双手握紧拉力带，上举至水平，双臂用力朝远处伸，在最高点稍...... hualvku 2024-05-12 34 #弹力带训练柔道方法
