自由泳木棍背部训练,自由泳技巧 自由泳锻炼哪块肌肉 自由泳时，虽然腿部打水提供了很大前进动力，但是对上臂的要求则更高，游进过程中上臂的肱二头肌、肱三头肌是提供前进的直接力量...... hualvku 2024-05-12 24 #自由泳木棍背部训练
