豪哥的柔道训练日常,柔道力量训练方法教学 柔道基本功训练方法 1、上步法：两脚相互交替向前行走的一般走法。垫步法：一脚在前另一脚紧跟在后的垫步行走法。左、右移动法：向左及向右移动时，...... hualvku 2024-05-17 31 #豪哥的柔道训练日常
