自由泳入水立腕技巧教学,自由泳的手部动作要领图解 自由泳教学的顺序 入水。① 通过蹬泳池壁，朝前入水。在从池壁往前滑行时，可以选择海豚式打腿，稍微弯曲膝盖然后让腿沿对角线往上延伸至水面来保持...... hualvku 2024-05-18 31 #自由泳入水立腕技巧教学
