自由泳腰部下沉怎么练的,自由泳时腰部紧张 自由泳下半身沉底怎么办? 首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的...... hualvku 2024-05-21 29 #自由泳腰部下沉怎么练的
