最有效的100米短跑训练方法加速跑60——100米。要求保持跑的正确技术，逐渐加快跑的速度，在达到*速度后，并保持*速度跑一段距离。男子田径100米教学视频1、米还可以。但是50米不能代表100的成绩。我解释下：50距离很短，这个距离在人类...