自由泳打腿技巧与方法,如何使自由泳打腿既省力又效果好? 自由泳打腿训练方法 站立甩腿 可以利用站立甩腿来练习大腿带动小腿的甩动，腿脚站立于高出，例如楼梯的台阶，可以一脚悬空，脚板打平，接着悬空的脚...... hualvku 2024-05-22 30 #自由泳打腿技巧与方法
