柔道训练计划女生跳绳教学,在柔道的训练上,该怎么保证训练安全? 初三体育考试训练计划 1、进行3-5次恢复期训练 以一般耐力训练为主，时长20分钟，以使身体充分热身为主要目的。进行7-10次一般耐力向速度...... hualvku 2024-05-23 23 #柔道训练计划女生跳绳教学
