学自由泳初学者怎么练腹肌,什么泳姿适合练腹肌 怎样游泳能锻炼腹肌 蝶泳。因为蝶泳是需要腰腹带动腿部进行运动的，而且对腰腹力量的要求比较的高，所以如果经常进行蝶泳的话，对于腹直肌的锻炼效果...... hualvku 2024-05-23 22 #学自由泳初学者怎么练腹肌
