自由泳怎么陆地练腿,短距离自由泳运动员陆上训练方法是什么? 学自由泳的步骤 憋气训练：陆地练习：嘴巴张大并且用力吸气，吸完后迅速闭紧嘴巴，屏气数秒后，用嘴慢慢吐气，做此动作中不要用到鼻子。漂浮练习：陆...... hualvku 2024-05-24 29 #自由泳怎么陆地练腿
