自由泳比赛小技巧视频教学,自由泳技巧,提高游泳速度和效率 自由泳的技巧与方法 1、尽量放松脚踝，绷直脚尖，大腿带动小腿打水，腰部以下用力，上半身保持不动，这样打水才有力度，而且不会左右晃动。自由泳的...... hualvku 2024-05-26 33 #自由泳比赛小技巧视频教学
