田径队训练完怎么恢复体力,跑步后怎么可以快速恢复体力 中长跑过后如何快速恢复体力 1、运动后按摩。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需...... hualvku 2023-06-19 33 #田径队训练完怎么恢复体力
