呼吸管自由泳训练方法,练习自由泳的方法 自学自由泳四步骤 1、憋气训练：陆地练习：嘴巴张大并且用力吸气，吸完后迅速闭紧嘴巴，屏气数秒后，用嘴慢慢吐气，做此动作中不要用到鼻子。漂浮练...... hualvku 2024-06-05 32 #呼吸管自由泳训练方法
