自由泳拉伸打腿怎么练,自由泳打腿训练方法 自由泳打腿口诀 自由泳打腿口诀是大腿带动、屈膝下压、直膝上移、双脚轮流、交替打水。打腿时双脚略直，膝关节放松，脚板打平成内八字状，双腿活动的...... hualvku 2024-06-10 31 #自由泳拉伸打腿怎么练
