哈佛大学柔道训练,如何训练柔道运动员的柔韧性 柔道的具体操作训练方法是如何具体使用的? ①初级练习的方法 跪射姿势状态，左（右）腿屈膝在前右（左）膝跪地在后，双臂前平举，手指自然并拢，双...... hualvku 2024-06-10 41 #哈佛大学柔道训练
