自由泳7个技巧,怎样游长距离自游泳 自由泳的技巧 尽量放松脚踝，绷直脚尖，大腿带动小腿打水，腰部以下用力，上半身保持不动，这样打水才有力度，而且不会左右晃动。自由泳的换气技巧 ...... hualvku 2024-06-17 35 #自由泳7个技巧
