坐着练习羽毛球发力,打羽毛球如何发力最好 打羽毛球该做哪些力量训练 羽毛球的核心力量训练方法包括，俯卧撑，仰卧起坐或仰卧提腿画圈，俯卧两头起，哑铃划船，负重蹲起，负重提踵，负重手腕屈...... hualvku 2024-06-19 35 #坐着练习羽毛球发力
